Door: André Kreulen en Gemma van der Kolk Training is specifiek; je wordt alleen beter in datgene wat je traint. Daarom moet je training aansluiten bij je trainingsdoel. Train de spieren die nodig zijn voor…
Door: Linja de Jonge Dit voorjaar vindt de negende editie van de Meppel City Run plaats. Dé hardloopwedstrijd van Meppel. Ieder jaar train je om je tijd van vorig jaar te verbeteren. Waarom is dat…
Facebook Twitter Youtube Instagram Door: Linja de Jonge Het is goed om tijdens trainingen te doseren en rekening te houden met hersteltijden. Daar lees je in de blogs ‘Hard & Easy’ en ‘Supercompensatie’ meer over….
Door: Bart van Deel ‘Word je beter van trainen?’ Met die vraag begin in mijn gastlessen op middelbare scholen. Meestal kijken de leerlingen mij wat vreemd aan en antwoorden ze twijfelachtig met ‘ja’. ‘Wanneer ben…
Door: Gemma van der Kolk Trainingsprincipes, wat zijn dat eigenlijk? Trainingsprincipes zijn de belangrijkste pijlers van een training. Ze worden ook wel trainingswetten genoemd. De principes bepalen voor het grootste gedeelte de uiteindelijke prestatie of…
Door: Maarten Gubler Wat is een Frozen Shoulder? Een ‘Frozen Shoulder’ betekent letterlijk een ‘bevroren schouder’. Een andere term voor frozen shoulder is ‘adhesieve capsulitis’. Het gaat om het kapsel tussen het schouderblad en bovenarm….